smile for today

"Sesungguhnya pintu-pintu kebaikan itu banyak: tasbih, tahmid, takbir, tahlil (dzikir), amar ma’ruf nahyi munkar, menyingkirkan penghalang (duri, batu) dari jalan, menolong orang, sampai senyum kepada saudara pun adalah sedekah"

yup untuk kali ini aku coba share tentang senyuman, melihat banyak banget ya,, manusia galau di sekitar dan efeknya jadinya aku ikutan galau juga,, *hela nafas* makanya ayo coba nularin senyum dan energy positif, siapa tahu kita juga buat lingkungan lebih semangat.. hup..hup
dan coba nyari-nyari ni manfaat medis dari senyum itu sendiri

1. Para ilmuwan menemukan bahwa tersenyum dan tertawa adalah latihan dalam bentuk joging internal yang dapat merangsang seluruh tubuh dan dapat memberikan manfaat yang berguna untuk otak dan sistem saraf hormon.

2. Peneliti Barat dan praktisi percaya bahwa dengan memulai hari dengan senyum tidak hanya mampu memperkaya hidup Anda, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.Ketika kita tersenyum, tubuh itu ‘tersenyum’ dan kami senang untuk mempertimbangkan. Penelitian menunjukkan bahwa senyum memperlambat aliran darah melalui sinus ke otak.

3. Ketika darah ‘dingin’ adalah sampai ke hipotalamus (bagian yang mengontrol suhu tubuh dan emosional) ini menciptakan sebuah “bahagia”. Selain itu, ketika kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot wajah dibandingkan dengan 43 pada alur otot dahi.

4. Senyum tidak hanya sebuah gerakan antarmuka reaksi, tetapi juga berkaitan dengan produksi ‘endorfin’ dalam otak yang mengurangi rasa sakit fisik dan emosional yang membuat semua orang merasa lebih nyaman dengan diri sendiri.

5. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tertawa 100 kali dalam 24 jam terakhir telah latihan kardiovaskular yang sama 10 menit. Hal ini terjadi karena ketika kita tertawa, tekanan darah dan denyut jantung meningkat. Kemudian dua angka akan turun lebih rendah dari tingkat sebelum Anda tertawa.

6. Anda harus menyadari bahwa anak-anak tertawa lebih daripada orang dewasa. Anak-anak berusia antara empat dan enam tahun tertawa 400 kali sehari dibandingkan dengan hanya 15 kali sehari dibandingkan orang dewasa. Dengan demikian tidak heran jika lebih rentan terhadap penyakit dan menderita stres dan depresi dewasa.

7. Penelitian dilakukan oleh sekelompok ilmuwan dari University of California Medical menjelaskan ada dua jenis ‘stres’ yang merupakan stres baik dan stres buruk. Senyum dan tawa dikategorikan sebagai stres yang baik. Stres tidak baik untuk menempatkan tekanan pada sistem kekebalan tubuh.

8. Dalam studi di atas, dua kelompok orang dewasa digunakan sebagai eksperimen. Kelompok pertama menunjukkan cerita-cerita lucu, sementara kelompok kedua ditempatkan disebuah ruangan tanpa melakukan apa-apa. Darah sampel yang diambil 10 menit sebelum dan setelah penelitian dibuat. Dari hasil sampel darah, kelompok pertama lebih baik adalah peningkatan hormon seperti ‘endorfin’ hormon dan ‘neurotransmitter’ hormon, dan tingkat penurunan hormon stres ‘cortison‘ dan ‘adrenalin’.

9. Ketika kita tertawa, sel pembunuh tumor dan virus alami dalam tubuh akan meningkat sejalan dengan peningkatan gamma-inteferon (penyakit protein melawan), sel T (yang penting untuk sistem kekebalan tubuh) dan sel B (yang memproduksi antibodi untuk melawan penyakit).

10. Senyum juga dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan masuknya oksigen dalam darah dan secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa stres emosional seperti depresi, kemarahan atau kecemasan terkait dengan penyakit jantung.

take a smile for today

karena itu berusahalah tersenyum walau itu sulit, tapi kalau memang tidak bisa tak ada salahnya meluapkan perasaanmu.
percaya atau enggak, wanita itu manusia yang paling cerdas menutupi perasaannya sendiri
ketika mereka tersenyum dan tertawa di pagi hari belum tentu mereka tidak menangis pada malam harinya
ketika mereka memeluk orang lain untuk berlega hati belum tentu mereka tidak gelisah akan dirinya
tersenyum terkadang bukan karena mau, tetapi karena harus, bukan karena harinya baik tetapi karena dia ingin memastikan, satu hari saja.. setidaknya satu hari dia ingin semua terlihat baik
dan tersenyum bukan hanya untuk menguatkan dirinya, tetapi juga memastikan bahwa hari orang lain lebih baik darinya, walaupun harinya tidak seperti yang dia bayangkan, setidaknya dia ingin hari orang lain menjadi indah karenanya, itulah wanita, dan itulah kami.